很多人都有过长痘的困扰，痘痘此消彼长，总是要在你脸上找点存在感，占取一席之地。难道就没有办法彻底祛痘吗，其实只要注重方法，一些生活中的小习惯就可以排毒祛痘。

　　喝水排毒祛痘

　　多喝水可以补充流失的水分，也可以清理体内的垃圾，促进新陈代谢，将毒素通过尿液排出，尤其是早晨空腹饮水，排毒效果是最好的。每天保证喝1500毫升水，不要憋尿，否则尿液中的毒素会被重新吸收。

　　洗脸排毒祛痘

　　早上洗脸时，先用温水洗脸，再用冷水冲泡，如此重复3次，冷热交替，可以促进血液循环，有效为面部排毒。同时，晚上的清洁更加重要，可将一天附着在皮肤的废物清理，避免长痘，长斑等问题。

　　睡眠排毒祛痘

　　睡眠是皮肤最好的天然保养品，到时间睡觉，有利于肝胆的休息，从而让体内的毒素更快更彻底的排出，熬夜不仅会影响器官排毒，还会导致分泌系统功能紊乱，引起痘痘，便秘等等多种问题。

　　饮食排毒祛痘

　　少吃油炸，烧烤之类容易上火的食物，甜腻的食品也不要多吃，也不利于毒素与痘痘的调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃些粗粮，保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。