痘痘总是在不经意间悄悄侵蚀着我们的肌肤，等到爆发的时候，我们才突然发现脸上不知什么时候长出了痘痘，又红又肿的。痘痘消掉的地方落下了点点痘印，多么影响美观啊。赶紧拿出一副好心态，打一场抗痘持久战，誓与痘痘抗争到底。

　　part 1：由内而外，抗痘开始!

　　其实要真正治标又治本地消除痘痘，需要内外共同调节和护理。从体内来说，不健康的生活习惯及饮食习惯会在不知不觉中影响人体内循环和内分泌系统，导致痘痘的发生。另外，最新的科学研究表明，工作压力也会导致成人痘!

　　抗痘对策：尽量戒辣、戒甜食、喝大量水(每天2000毫升以上)、调整生物钟、多摄入蔬菜和膳食纤维、保持心情愉快、进行一个中药或针灸疗程来调整体内循环。

　　part 2：抗痘是一场持久战

　　对油性皮肤又长痘痘的人来说，在护肤品及彩妆品的选择上一定要额外注意，建议不要选择含油分及酒精的产品。另外，抗痘的成功其实源于日常肌肤养护的方方面面，因此每一个步骤都需要额外用心。

　　日常护肤

　　step1：卸妆&清洁——保养肌肤的第一步

　　tips：洗脸尽量洗冷水，尤其是过敏性肌肤及痘痘肌。流动的冷水不会使痘痘或过敏扩展得更严重，还能收紧毛孔，一举多得。

　　step2：防过敏喷雾

　　由于许多抗痘产品中含有较为刺激的成分，如果你的皮肤曾经有过过敏经历，那建议这一步千万不能省去!许多欧系药妆品牌都有防过敏效果不错的喷雾，如雅漾、依泉等。

　　step3：控油收敛化妆水

　　tips：此类化妆水中通常会添加硅粉末，因为它具有很好的吸油效果。因此使用此类化妆水时，一定要先将水与粉末充分摇匀，再用化妆棉稍加用力地擦拭在脸上，充分发挥其控油收敛功效。

　　step4：美白保湿精华

　　保湿永远是放在首位的护肤议题!而对于痘痘肌的人来说，对付讨厌的痘印一样是护肤的重点。如今市面上可以寻觅到美白+保湿双重效果的精华产品，恰好满足了痘痘肌的需要!

　　step5：保湿滋润

　　建议油性肌肤的人选择无油的凝胶状补水产品。

　　step6：防晒隔离

　　紫外线会加重痘痘的炎症，而且许多痘疤、痘印残留也是因为防晒没做好，导致黑色素在炎症处积累。因此，防晒隔离在抗痘战役中是最为关键的步骤之一!夏日里，建议选用防晒指数在spf20以上且质地轻薄的水性防晒剂。

　　周期性护肤：

　　磨砂膏(去角质霜)：油性肌肤的人一定要注意定期去角质。由于出油现象严重，毛孔很容易被堵塞，从而引发痘痘。因此每周去角质2至3次，能深层清洁肌肤，去除老化角质，预防痘痘的发生。

　　面膜：建议在去完角质后进行面膜护理。因为此时的肌肤处于最佳吸收状态，可以将面膜的功效最大化。对于油性痘痘肌的人来说，至少需要每周做1次补水面膜、1次祛痘面膜和1次美白面膜。