常言道，病从口入。这句话用在治疗痘痘上同样有效，为什么这么说呢?因为想要去除痘痘，饮食助攻不能少，多吃一些清淡的食物可以加快痘痘的愈合，也有助于肌肤的修复。那么需要注意哪些事项呢?

　　1、平时，以低GI食物为主，主食可以选择糙米、富含砷元素的麦片或者荞麦面等。砷元素可以起到抗氧化的作用，并提高能抑制炎症发生的维生素E含量。

　　2、水果可以选择草莓、杏子、坚果、苹果或者葡萄，由于葡萄籽中富含原花青素，能迅速清除自由基等有害物质，可以从根本上抑制痘痘的发炎，所以可以多吃葡萄。

　　3、蔬菜上可以选择苦瓜、白萝卜、生菜、菠菜、木耳等富含各种维生素与膳食纤维的食物，可以帮助促进肠胃蠕动，加快代谢，进而高效排出多余油脂。

　　4、少吃油腻食物，一日三餐最好以清淡为主，做到少盐少油，可乐、巧克力、油炸、肥腻的食品尽量不要吃。另外生葱、生蒜、辣椒等刺激性食物也要适量地少吃。