我是属于那种时不时就会长几颗痘痘的人，相信很多人都有这种困扰，偶尔会冒几颗痘痘，也不多，但是就是很显眼，看着不爽。还有一些人痘痘比较严重，整天纠结怎么祛痘的。其实我想说的是，痘痘虽然烦但也不是没有方法的。我因为时不时长痘试过了很多方法，现在给你们总结下我的个人祛痘方法，我就是靠这些来跟痘痘这个小婊砸抗争到底的，现在皮肤虽然说不上很好，不过也算是摆脱痘痘了。

　　首先我们来说说痘痘到底是什么?

　　痘痘又叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，这就形成痘痘。

　　痘痘有哪几种类型?

　　按照痘痘的严重程度来划分，可以分为四级:

　　轻度(闭口粉刺)

　　中度(炎性丘疹)

　　中度(丘疹、脓包)

　　重度(囊肿、结节)

　　知道了这些简单的理论知识之后，我们要总结一下为什么我们会长痘痘以及具体的解决措施：

　　1.天天熬夜

　　早睡早起的道理谁都知道，可是真的做到却很难。但是坚持早睡，你的皮肤一定会越来越好，而且气色也会变好哦。其实早睡也不用真的很早，只要做到11点左右躺床上就可以了。

　　2.辛辣油腻

　　很多辛辣油腻的菜色是人们的心头好，可是这些菜虽然好吃，但是真的很上火，真的很油腻。经常吃这些不仅痘痘没法消，连体重都会蹭蹭蹭的往上涨。建议无论再怎么喜欢辛辣油腻的食物也要保障每天都摄入水果和蔬菜。

　　3.清洁过度

　　很多时候，一些皮肤上的小问题多半是由洗脸导致的。你指望清洁度大的洗面奶可以洗去你脸上的脏东西，然而脏东西确实洗了，角质层也给洗薄了，脸也给洗得越来越脆弱，到*后敏感肌了，痘痘和闭口更加严重。所以清洁早晚2次即可!

　　4.无视防晒

　　痘痘是光线加剧性皮肤病，大夏天你不做好防晒的话，晒黑晒伤先不说，痘痘和闭口会越来越多。而且就算是紫外线薄弱的秋冬也要注意防晒，这样你的皮肤才会好。

　　5.错误护肤

　　很多痘痘患者都是油皮，油皮肌肤*重要的不仅仅是控油，还有补水!你不补水怎么保持水油平衡，又何来的控油呢!所以，选择一款适合自己的爽肤水*是上上之选。当然也要根据季节来安排，夏天用清爽型，冬天可以用滋润一点的，让你的皮肤保持水润。

　　6.认真卸妆

　　我用血的教训提醒一下你们：以前有几天因为回家太累，懒得卸妆，直接倒床上就睡着了。结果过了三天之后，皮肤上起了好多闭口和痘痘，从此之后我再也不敢不卸妆就去睡觉了。所以该怎么卸妆就怎么卸，要确保没有化妆品残留之后再用洗面奶清洁一下肌肤才可以。

　　为了祛除痘痘，我还付出过哪些努力：

　　1.忍住不吃任何辛辣油腻的食物

　　真的，当时连续吃了半个月的稀饭、面线汤，吃得我都快吐了…而且因为油脂摄入不够，爬个楼梯都腿软。而且很容易饿，饿起来又想吃东西，真心折磨人。

　　2.每天下午出去跑步

　　塞上耳机跑个把小时，让自己出出汗。当然出去跑步就别化妆啦，出出汗也是身体排毒的好办法，而且跑步出汗感觉闭口真的少很多哦。不过跑完要及时搽汗，回家休息的时候还可以喝些温开水或者盐水，然后等没那么热的时候用温水洗脸，清洁是很重要的，要是你用脏兮兮的手直接搽脸，那等于无用功。

　　3.每天素颜，尽量不化妆

　　化妆能让自己变美是真的，但是长痘不能化妆更是真的。有段时间我长了些小粉刺想化妆遮盖一下，不过就算是粉刺要遮住也要在那里盖挺厚一层粉的更别说大颗的痘痘了，而且妆容厚重很容易花掉，补妆又是个麻烦事。而且我坚持画了几天就感觉粉刺更多了，吓得我都不敢再化妆了。所以长痘后尽量别化妆，忍几天痘痘好了在化，对皮肤也好。

　　4. 祛痘机构

　　不要觉得我在打广告，说实话我一开始是不相信这种地方的，可是有段时间痘痘真的有点严重了，然后就想着去做个简单的护理。为了防止被宰，我还在网上团购了一下才过去的。没想到效果还真不错，技师从脸上清理出好多粉刺痘痘，看的我直恶心。清理完脸上会有点红红的，不过过两天就好了，而且皮肤摸起来确实光滑了不少。这个方法适合那种懒癌患者，因为去了之后啥都不用干，躺着挺尸就行，*重要的是效果好，哈哈。如果觉得自己祛痘麻烦的，就点下面的链接让专家帮你诊断看看。

　　我以上说的这些针对只长几颗痘痘不是很严重的情况有一定的借鉴性，毕竟每个人肤质不同，大可以家根据自己的情况参考一下。如果你的痘痘很严重并且数量毕竟多的话建议还是到专业的医院或者是祛痘机构去治疗，毕竟专业的效果真的比较好。
 

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