也许会有一部分人认为青春痘是青春期的必然产物，其实不然，只要在高发期前保持良好作息，注意饮食结构，做好面部清洁和护理，以及保持乐观心理，便可预防青春痘的滋生，虽说都做到是有一定难度的，但不可否认的是，这每一步都是相当轻松的，因此，想要拥有青春不要痘的话，那就从以下四步做起。

　　不熬夜

　　睡眠是肌肤排毒和修复最好的是时间段，如果没有充足的休息时间，没有好的睡眠质量，会大大增加肌肤的皮脂分泌，使皮脂不断被排出，堆积在毛囊口，导致黑头、痘痘的生成。充足的睡眠不仅使你获得健康的体魄和充沛的精力，还是健美的秘诀。

　　内调祛痘

　　痘痘的出现很大一部分是因为肝火旺盛，尤其是处于青春期的时候，这时可以用内调来祛痘，因此可以取适量的红萝卜和芹菜，再加上一个小洋葱，一起放入搅汁机中搅汁饮用，每日一次。这样能够起到清热解毒，祛痘的作用，可帮助治疗青春痘。

　　正确洗脸

　　面部清洁是护肤过程中最重要的环节，看似简单清洁，但是对护肤是有很大的帮助的， 正确洗脸不仅能洁净肌肤，还能保证后续护肤品的吸收。正确洁面有两点是要注意的，一是选择适合自己肤质的洁面产品，其次就是要耐心洗脸，不要只是几秒钟的敷眼，这样才能扫除引发青春痘的内在危险。

　　药物理疗

　　如果脸上的青春痘非常严重的话，那可以尝试药物治疗法，这样才能快速准确的消除痘痘。用维甲酸及维生素A等，能改善角化过程，这将有助于减轻和消除痤疮。同时配合药物进行理疗，可以调整气血、改善皮肤血液循环。

　　做好关于痘痘的预防准备，无疑是可以防止其滋生的，而想要拥有完美肌肤的话，不做点措施怎么可能实现。