如果发现自己身上的痘痘越来越多，反复无常，需要了解这些情况出现的原因，这样才能够及时缓解痘痘。很多人脸部产生了很多的痘痘，经过长时间的改善却没有任何效果，会让很多人十分困扰。因此，留意到身上的痘痘越来越多，越来越明显，应该判断和哪些不良生活习惯有关，及时改善才能够让痘痘消失。身上的痘痘越来越多，和哪些坏习惯没有纠正有关呢?

　　1、不注意皮肤清洁

　　如果平时存在不良生活习惯，有可能会让身上的痘痘越来越多，特别是不注意皮肤的清洁，这种坏习惯也会带来影响。很多人本身皮脂分泌旺盛，脸上的油脂分泌量多，很容易导致毛孔堵塞，不注意皮肤清洁，毛孔堵塞之后容易产生炎症，这就是部分人痘痘反复的原因。

　　如果可以及时采取改善措施，注重皮肤的清洁，去除脸部的油脂污垢，通常可以疏通毛孔，防止局部炎症产生。这样痘痘才不容易反复带来影响，是改善痘痘比较有效的方式。

　　2、经常吃辛辣刺激性食物

　　如果发现自己身上的痘痘反复无常，需要了解是否跟饮食不正确有关。很多人饮食方法不合理，有可能就会导致痘痘出现，饮食过程中爱吃刺激性大的食物，辛辣食物也大量摄入，很容易引发上火。

　　而在上火的情况下除了咽喉疼痛，声音嘶哑，容易咳嗽之外，还可能会让痘痘反复无常，这是饮食方法不正确带来的负面影响。因此，想要让脸上的痘痘减少，防止皮肤状态变差，饮食需要清淡，选择一些合适的食物获取营养物质，这样才能防止痘痘反复。

　　3、作息不合理

　　如果身上的痘痘总是反复出现，需要提高警惕，有可能是经常性熬夜带来的影响。很多人熬夜之后皮肤状态会变差，除了出现明显的黑眼圈之外，还会发现自己脸部的痘痘越来越多。

　　因为熬夜之后容易导致体内毒素排泄受影响，加上熬夜导致内分泌功能紊乱，体内激素水平波动都有可能会刺激身体导致痘痘反复出现。因此，发现脸上的痘痘越来越多，长时间改善没有任何效果，需要调整个人作息，保证充足睡眠时间，不要经常性熬夜。