在护肤过程当中，痘痘的反复出现是令人苦恼的，其出现的位置不光是在脸上，背上也是一样，而这对于想要穿露背装的女生来说，就是特别无奈的事情了，因为这不仅会让自己不舒服，还不好根治。下面我们就一块来了解下该如何摆脱背上长痘的困扰。

　　使用祛痘产品

　　一般来说，发现自己的背部有很多痘痘存在时，可能是局部油脂过度分泌、内分泌紊乱引起的。因此可以通过使用祛痘产品来去除背上的痘痘，一般祛痘产品可以达到疏通毛孔的效果，而且涂抹祛痘产品后，人不会想要用手去抠或者是挤压痘痘，这样对背部痘痘的改善也有帮助。因此发现背部出现痘痘时，可以使用祛痘产品改善。

　　保证充足睡眠

　　一般来说，出现了痘痘后就更加需要保证充足的睡眠了，因为经常熬夜也会导致痘痘滋生，甚至背部也有痘痘蔓延，因此需要通过合理的睡眠调节来改善内分泌，只有内分泌保持平衡，体内激素水平稳定了，对背部痘痘滋生的改善有力。因此平时如果发现自己的后背出现了很多痘痘，就需要避免熬夜，保持规律健康的睡眠，这样对机体调节有帮助。

　　注意背部清洁

　　炎热的天气，稍微一活动的话，背部就会不断出汗，此时就容易导致毛孔堵塞。如果本身属于油性皮肤，背部毛孔油脂分泌增多，也会出现堵塞、滋生痘痘的情况，因此洗澡时需要注意背部的清洁，只有背部清洁到位，此时油脂被去除，皮肤毛孔堵塞改善，才能避免痘痘大量滋生而影响皮肤状态。

　　背上长痘虽然不易被人发现，但终究会让自己心里不舒服，而且不加以治疗的话，还可出现更加严重的问题，所以一定要重视起来。