每个人都不希望自己脸上出现痘痘，然而这依旧还是无法避免的事情，而对于其出现的原因，也不是无迹可寻，由于每个人的肤质及生活习惯都不同，所以痘痘成因也就不同，但究其本质原因的话，还是因为体内毒素过多而引起的，所以要想祛痘的话，那就得先排毒。

　　怎样排毒祛痘

　　肠胃排毒

　　人体中的毒素大部分都是存在于肠道中，然后随粪便排出体外，因此如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收，因此保持排便通畅的话，就能保证大部分的毒素能被及时排泄掉。因此，最安全可靠的还是得利用人体自身的平衡机能，养成良好的生活习惯和饮食习惯，让大小便通畅，体内的毒素也就自然排出来了。

　　睡眠排毒

　　大脑虽然不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率，因为身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足的话，就会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

　　洗脸排毒

　　早晨起来，用冷水和温水交替洗脸，这样能够促进面部血管和皮肤收缩，待洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。

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