总是容易长出痘痘来，无疑是让人非常苦恼的，不光是影响形象，心理也会承受比较大的压力，而对于长痘的原因，也是存在着很多，但多数是因为不良习惯所导致，所以为了能让痘痘越快消失，自我调养就显得尤为重要。那么，长痘期间不能吃哪些食物呢？

　　长痘期间需要忌口的食物

　　高糖类

　　含糖量高的食物，就比如说甜食，是很多人的喜爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多便容易引起痘痘的生长，人体摄入糖类后，会促使新陈代谢，这样会导致痤疮连续不断地出现，除此之外，还会使皮质腺分泌增多，因此要少食用这些含糖量高的食物。

　　酒

　　酒精对青春痘的影响很大，熬夜喝酒之后，第二天是会很容易长痘的，因为酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。

　　刺激性类

　　特别是辛辣刺激食物，这类食品吃完后容易上火，身上突然长痘很大的程度上是因为人体吸收了过多刺激性食物导致的，而在生活中，刺激性食物到处都有，这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘的爱美人士尽量不要食用。

　　热性类

　　有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为大多补药为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。所以长痘期间不要食用。

　　高油脂类

　　多脂肪性食物的热量是相当大的，产生大量热能，使内热加重，因此需忌食这类食品， 特别是对于易长痘的人来说，这类食物是大忌，它容易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。

　　以上就是本期全部内容，希望能对大家有所帮助。