在青春期长青春痘是比较常见的，是因为在青春发育期间内分泌会产生一定的改变，使得激素水平产生波动和变化。

　　虽然青春痘会在青春期消失后逐渐消退，但是要想在青春期更好的除去脸上的青春痘，并且保证青春痘不会在脸上留疤，调理身体就能做到，所以爱美的青春期少男少女们注意调理身体，就能够跨过青春期长痘之坎。

　　一、脾胃的调理

　　青春期一般会出现雄性激素旺盛的特点，就会在青春期出现湿热的情况，而湿热会促使痘痘的不断冒出，所以在青春期要想去痘，脾胃的调理很关键。

　　可以通过一些食疗型的药物，例如葛根、薏米仁、芡实，等都有很好的清热祛湿效果，能够快速的缓解痘痘的情况。

　　二、要注意饮食调理

　　辛辣、油炸、烧烤类的食物会增加人体的热量，对于皮肤的刺激性会增加，是导致青春痘发病的另一重大原因，所以在青春期要想除痘一定要保持饮食的清淡，尽可能的少吃或不吃这些刺激性大的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，或去喝一些去火的茶类。

　　另外可以摄入一些粗粮，能够很好的促进肠道的蠕动，排出体内的脏物，从而降低青春痘爆发的概率。

　　三、心态的调节

　　压力过大也会导致内分泌的失衡，诱发青春痘的产生，所以在青春期调理身体的过程中调理情绪也很重要，要学会及时的释放学习的压力，树立更为积极乐观的心态，从而加速痘痘消失的关键。

　　四、保证充分的睡眠

　　人体若是毒素积累没有及时的排出体外，就会通过脸上的青春痘来进行表现。所以青少年朋友们一定要注意保证充分的睡眠，尽量不要晚于11点睡觉，避免过了肝脏排毒的时间，从而导致毒素的积累。