世风日下，颜值当道。如果顶着一脸痘痘、痘印出去，给人的印象肯定大打折扣。可是成千上百的洗护用品用来用去，但是痘痘的反复无常着实令人感到困扰，痘痘到底应该怎么办呢?

　　1、正确清洁

　　对于有痘的人来说，日常清洁必不可少。但是需要注意的是，皮肤较为敏感的人尽量不使用碱性洗面奶，以免致使皮肤干燥，油脂分泌加剧。可以选择氨基酸洁面乳进行清洁，从而有效缓解皮肤干燥、出油和长痘等症状。

　　2、别挤痘痘

　　对于患有痘痘同时又具有强迫症的人来说，千万不要用布满细菌的双手去抠、挤和触碰，以防引发细菌感染，促使痘痘的炎症大面积扩散，即便痘痘消失也会留下难以祛除的痘坑痘印。

　　3、合理饮食

　　想要有效改善痘痘，当务之急就要从日常饮食着手，如减少高脂肪与高糖分的摄入，尽量不食用辛辣刺激性食物。以免碳水化合物刺激皮脂腺和毛囊，油脂分泌旺盛而堵塞毛孔。季节更替，可以多食用些粗纤维食物与新鲜瓜果蔬菜，有利于预防痘痘的产生。

　　4、生活规律

　　熬夜作为身体健康的“慢性杀手”，睡眠不足与过度疲劳不仅会降低机体抵抗力，还很容易上火起痘。因此要改变不良的生活习惯，每晚十一点之前睡觉，同时要戒掉不良习惯，如抽烟、酗酒等，对于痘痘的缓解与预防有很大帮助。