夏天马上就要到了，各种美美的衣服也可以准备起来了。而这个时候如果后背长痘就是一件尴尬的事情了，那么后背长痘痘我们应该怎么办呢?这里给大家提供了4种解决方案，记得及时改正哟!

　　方案一、保持身体的洁净

　　确保胸前背后皮肤彻底清洁，没有洗发水和沐浴液残留。我们洗完澡后，一定要擦干身体后再穿衣服，否则，湿润的环境下很容易滋生细菌，会对皮肤造成很大的不良影响。

　　再者，运动完身上出汗时也要把皮肤擦拭干净，或干脆冲个澡。如果家居环境比较潮湿，枕头、被褥、被单也要勤加换洗，这样才能持续保持身体洁净，杜绝痘痘的生长。

　　方案二、不要挤痘痘

　　背部的痘痘和脸部一样，不要轻易挤，否则很容易感染，形成痘印就更麻烦了。可以购买一些沐浴盐，在洗澡的时候搓洗，过一段时间就会发现痘痘的情况好转了很多。

　　此外，便宜又有效的硫磺皂也是很多人的心头好，大家不妨试试，虽然味道不咋滴，但是消炎杀毒这类的效果还是很不错的。

　　方案三、调整饮食

　　一定避免大量饮酒、吸烟、食用油腻或过于辛辣的食物，这样的食物很容易导致内分泌的紊乱，导致严重的“爆痘”。

　　饮食要清淡少油盐，尽量补充维生素，如蔬菜水果等等，这些食物可以为身体补充营养元素，有效的防止痘痘的蔓延。

　　方案四、坚持健康的生活方式

　　熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼，这些都成为了痘痘滋生的“罪魁祸首”，所以一定要杜绝。养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠和适当运动，这样就能促进身体的新陈代谢，调节内分泌，避免痘痘的大量出现。