很多人经常吐槽的一句话就是“我怎么又长痘了!”，痘痘是年轻人中非常常见的肌肤问题，由于其发病原因复杂，而且经常反复发作，所以很多人对痘痘束手无策。其实好皮肤是吃出来的，很多水果具有美容养颜、祛除痘痘的功效，今天小编就给大家介绍几种这样的水果，大家不妨一试。

　　1、苹果

　　苹果中含有丰富的果酸，其中的有机氢氧基酸能够帮助我们去除皮肤过度角化的角质层，刺激新的细胞生长。经常吃点苹果，还能帮助我们排出体内毒素，促进体内的新陈代谢，让你的皮肤变的更加细腻光滑有弹性，远离痘痘的困扰。

　　2、草莓

　　草莓中含有丰富的维生素C、维生素B以及纤维素等，经常吃点草莓，能够帮助我们润肠通便，预防便秘，还能促进消化。另外，草莓中还含有丰富的胶原蛋白，能够让你的皮肤更加白皙，草莓中含有的胡萝卜素也有清热降火，防止痘痘长出的功效。因此，青春期的少男少女，不妨经常吃点草莓，不仅美味，还能预防痘痘。不过一次不能吃的太多哦。

　　3、木瓜

　　很多女性经常把木瓜拿来丰胸食用，其实，木瓜对于痘痘也有很好的功效。木瓜中含有的木瓜酵素，能够促进皮肤的新陈代谢，帮助表皮角化细胞的脱落，帮助我们把体内多余的毒素排出体外，改善面部油腻的现象，预防痘痘的产生。

　　4、雪梨

　　火气大，肝火旺比较容易长痘痘，而雪梨具有很好的清热解毒、润肺降火效果，经常吃点雪梨，可以帮助我们降火气，还能有效减少痘痘的生长。

　　5、柚子

　　市面上很多祛痘产品中都含有柚子成分，由此可见柚子的祛痘功效。柚子中含有含有丰富的矿物质，如钙、磷、镁、钠等，不仅可以帮助我们补充人体所需的营养物质，还能祛除痘痘。另外，柚子中的汁水也比较多，常吃还能帮助我们补充水分，更好的美白嫩肤，让你的皮肤更加的美白细腻。