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　　1、肾阴不足

　　多是由于雄性激素分泌旺盛导致的，以十五六岁的青少年居多，应该尽量避免摄入含激素的食物，如反季节种植的水果、蔬菜、洋快餐等。

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　　2、肠胃湿热

　　《内经》里形容是“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是过多摄入油性大、过咸、辛辣等刺激性的食物，造成皮脂分泌过多，引起皮肤炎症，导致长痘痘。

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　　3、熬夜失调

　　经常熬夜、生活无规律的人也极易长痘痘。这种痘痘表现为粉刺、丘疹、脓疱，易感染，千万不能用手挤压痘痘，这样容易留下痘印或疤痕。

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　　4、脾失健运

　　表现为长痘痘的病程长，且病情严重，痘痘多为囊肿型，多长在下颌处。

　　以上几种长痘原因大家可以自行参照自身情况来进行对照，只要痘痘不是很严重调整一下生活作息就可以有很好的效果。