现在的人们要面临着各方面的压力，所以造成精神方面的压力过大了，这样就会休息不好，而间接的就引发了痘痘的产生。女生们脸上长了痘痘以后是非常苦恼的，额头长痘痘多半是生活压力大引起的。额头长痘怎么办，外在的治疗始终治标不治本，去痘痘关键还得内在调理，今天教大家额头长痘痘怎么调理。

　　压力大额头长痘痘 调理胜于治疗

　　额头长痘痘怎么调理，额头长痘代表心火旺，压力大，血液循环有问题，多由于生活压力大引起。这类型的人要养成早睡早起的习惯，心平气和多喝水放松心情，内在的调节往往更有效。

　　额头长痘痘怎么调理?

　　1.不要挤压痘痘

　　没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因触碰而刺激产生不必要的青春痘，更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

　　2.控制饮食

　　多喝水，少吃高脂肪性食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。要知道我们所吃下去的食物都会被身体吸收，从而反应在我们的脸上。想要好皮肤，清淡饮食必不可少。

　　3.及时排毒

　　肌肤上长痘痘，额头上长痘可都是毒素，每天一便，坚持养成良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。配合药皂经常洗面，洗的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

　　4.良好的生活习惯

　　额头长痘要注意触及肌肤的床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。*好在十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜，上火的东西尽量少吃。有痘的人睡觉一定要把刘海给夹起来。这样不易造成额头长痘，也不会令脸部长青春痘。