脸部长痘很大的原因是由于体内有炎症或者体内有毒素，要彻底地治好长痘，就必须把体内的毒物排出，那么日常生活中有什么常用或常见的好的排毒法祛痘呢？

　　日常生活中排毒祛痘的好方法

　　一、积极主动的咳嗽法

　　大自然废气中的尘埃、金属微粒和有毒物质通过呼吸进入肺部，不仅会对肺部造成伤害，而且会通过血液循环“暗示”全身。积极的咳嗽能“清洁”肺。每日深呼吸新鲜的户外空气，慢慢抬起手臂，然后主动地咳嗽，这样气流就会从口鼻喷出来，咳出痰来。

　　二、饮用水的洗涤方法

　　每日定时排便，缩短排便时间，及时排出粪便中毒素;每日早晨空腹喝一杯温开水，可以帮助排出尿中的毒素。

　　三、运动出汗的方法

　　肌肤也是一种毒素的排泄物，主要通过出汗，让毒素随汗水排出。

　　四、巧用饮食法

　　1、经常喝新鲜水果、新鲜蔬菜汁(不煮食)新鲜水果和蔬菜汁是人体内的“清洁剂”，能清除体内累积的毒素和废物。

　　2、常食海带对放射性物质具有特殊的亲和力。胶质能促进放射性物质在体内随粪便排出到人体内，从而减少体内放射性物质的积聚，减少放射性疾病的发生。

　　3、经常喝绿豆汤绿豆汤有助于排泄体内的有毒物质，促进身体的正常代谢。

　　4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白在人体胃酸和消化液中被酶分解后，会产生一种具有解毒和润肠作用的物质，它能与侵入胃肠道的尘埃和有害金属颗粒发生化学反应，成为人体难以吸收的废物。

　　5、常吃真菌黑木耳及真菌有很好的抗癌作用，能补血解毒。常吃能有效地清除体内污垢。