立秋过后从节气上来说已经入秋,但是这个时候还处于“三伏天”的中伏阶段,所以天气暑热依旧。在这个季节转换的特殊日子里,我们的皮肤也会经受不小的考验,想要肌肤安稳度过,做好下面这些很重要。
1. 忌冷饮
立秋后,虽然高温依旧,可是天气已经在不知不觉中慢慢转凉,这个时候如果还继续摄入大量冷饮容易刺激肠胃,肠胃不好,肌肤状态自然也跟着变差。这个时候我们应该适量减少冷饮的食用量和食用频率,取而代之的是多喝温开水和茶水,这样不仅养胃还润肤。
2. 忌熬夜
夏季的夜晚总是那么迷人,很多人会趁着凉爽的夜晚开启熬夜嗨皮模式,可是随着立秋的到来,天气开始慢慢变化,如果继续熬夜,身体没有得到有效修复就容易出现问题。所以立秋过后,注重睡眠,尽早入睡才是上上之策。
3. 多吃蔬果
秋季是丰收的季节各色蔬果纷纷上市,这个时候可以多吃些无花果、秋梨、桃子、葡萄、龙眼等蔬果,不仅可以补充身体流失的水分,还能补充多种维生素,美味又健康。饮食摄入丰富了,皮肤自然跟着红润起来。
4. 勤防晒
夏季阳光毒辣,防晒便成了很多小仙女的头等大事,可是随着天气的变化,紫外线看似越发柔弱,很多人便放松了对阳光的防护。其实越是这种时候越要注意,否则努力了一夏天的成果有可能化成泡影。这个时候可以使用SPF值15左右的就可以很好的防护肌肤了,如果不放心可以打遮阳伞,物理防晒结合化学防晒效果更好。
5. 多补水
夏季闷热、秋季干燥,水分流失都很快,而在季节转换的时候,气候不稳定更是要多补水才能维护肌肤状态的稳定。所以这个时候一周2-3次的补水面膜、一天早晚两次的水乳精华,一样都不能少,唯有坚持才能让肌肤状态稳如泰山。