夏季正当时，很多小仙女都会选择吊带裙、小背心等等露出美美的背部，大杀四方。不过在尽情展示自己好身材的同时，也要注意到一个问题，那就是你的背部肌肤是否完美。

　　就如同面部肌肤经常面对的种种肌肤问题一样，背部肌肤也经常会出现一些小问题，而其中最常见的就是长痘。

　　为什么背上长痘?

　　1. 不注意清洁

　　夏季流汗过多，衣服贴在背上容易滋生细菌，这个时候没有勤换勤洗，清洁没做好就容易导致后背毛孔出现堵塞现象，从而导致背部长痘。

　　2. 饮食偏辛辣油腻

　　很多爱吃辣的人就会发现自己很容易长痘痘，因为油腻和辛辣的食物会刺激皮脂分泌旺盛，而对于本身油脂就比较多的面部和背部自然就跟着中招，长痘也就成了常事。

　　3. 床单卫生没做好

　　我们每天睡觉的时候都会和床单亲密接触长达8、9个小时，而床单放置太久会积累灰尘，同时我们每天在上面睡觉也会把灰尘细菌带到床上，如果床单没有及时换洗，久而久之就成了细菌、污垢、螨虫、粉尘的集聚地，这样一来后背长痘也就不奇怪了。

　　4. 沐浴乳没冲干净

　　有的人洗澡比较迅速搽完沐浴乳随便冲一下就完事，其实沐浴乳如果没有冲洗干净，残留在身上也很容易引起痘痘。

　　后背长痘怎么办?

　　1. 注意清洁

　　痘痘的形成很多时候和清洁不到位有很大关系，在流汗较多的夏季做到每天及时换洗衣物，洗澡更是要仔细清洗后背，这样能让后背保持干净清爽，不仅有利于祛痘，整个人也会爽快不少。

　　2. 定期使用磨砂膏

　　可以每周使用2-3次的身体磨砂膏，不仅可以去除身体多余的角质，让肌肤细腻柔滑，还可避免毛孔堵塞的情况，能起到很好的预防痘痘的效果。

　　3. 饮食要注意

　　红薯、竹笋、芹菜、玉米等等这些膳食纤维较丰富的食物可以多摄入，同时减少辛辣刺激食物的摄入，确保饮食的健康。

　　4. 床上用品定期换洗

　　床单、被套、枕套要经常换洗，床单和被套最少一个月换洗一次，如果有条件这个频率可以增加。枕套更是半个月就要换洗一次，如果觉得麻烦可以铺上枕巾，这样换洗起来会比较方便。