长痘之后很多人都急着想摆脱痘痘，与其等到爆痘后来后悔，不如在平常掌握正确护理方法有从根源上杜绝痘痘产生。

　　调理内分泌

　　体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

　　保持良好的饮食习惯

　　多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

　　保持充足的睡眠

　　每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情，只有保证好良好的作息习惯，才不会让痘痘有可趁之机。

　　提高免疫力

　　平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果以及含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。