其实，全世界70%~80%的人都会长痘，作为一种没啥大危害的皮肤病，痘痘还挺雨露均沾的呢。

　　而且，痘痘也并不是青春期少年的专利，有些人青春期没长痘，成年后才开始长。所以说，如果你没长痘，我会告诉你，别急，没准……过几年就长了!

　　那好端端的脸，为啥会长痘呢?其实从光滑的脸皮毁成坑坑洼洼的痘痘肌，仅仅只需要三步。

　　Step1：

　　皮脂腺分泌油脂过多。

　　导致皮脂腺分泌过多的原因，主要是人体雄性激素分泌增多。而导致雄性激素分泌增多的原因有很多，比方说：

　　如果你长期熬夜、精神紧张，内分泌紊乱了，雄性激素也会升高;

　　如果你是快来大姨妈的女生，雌激素水平下降，雄性激素水平相对就高了……生而为女，淡定!

　　另外，吃刺激性的食物，比如油、辣和过甜的食物，也可能导致油脂分泌增多。

　　Step2：

　　毛囊口角质增生，把毛孔堵住了!

　　毛囊口角质增厚的原因也非常多，比方说，雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌过多，等等。

　　总之，人家遇到刺激就想变厚、变硬，如果角质堵住毛孔，油脂越积越多，堵在毛囊里出不来，就形成了粉刺!

　　Step3：

　　毛囊和皮脂腺的细菌感染!

　　如果油脂分泌过多，会吸引皮肤上那些爱吃油脂的痤疮丙酸杆菌，直接跑到已经淤积油脂的毛囊里，大吃特吃，然后生下子子孙孙，这一大家子细菌会引发毛囊，甚至皮脂腺的感染、化脓。

　　我们就会观察到皮肤表面，有一颗颗红红的、胖胖的，摸起来还挺疼的小丘疹和大脓包!

　　如何避免长痘

　　1.平常就要多注意自己的生活习惯，保持良好的睡眠和饮食摄入是基本，清淡的饮食真的能让皮肤变好哦。

　　2.不要盲目使用祛痘产品，什么药膏、刷酸、偏方，很多对痘痘并无益处反而伤害了自己的肌肤。

　　3.长痘之后不是很严重的可以不要挤压，让其自然痊愈，但是如果是严重的痘痘就需要到专业的机构或者医院进行治疗。