长痘是很多人都会碰到的事情，每个人都有不同的长痘原因，有些人是因为承受的压力太大，有些人是因为内分泌失调，有些人是因为卸妆不彻底等。那么如何改善痘痘，预防痘痘呢?

　　如何改善痘痘

　　1、不要挤痘痘

　　很多人喜欢挤痘痘，我们的手上有大量的细菌，即使洗过手，仍会留下大量细菌。挤痘痘不仅容易被细菌感染，还会留下痘印，甚至是疤痕。

　　2、不要化妆

　　很多女孩在脸上长痘痘的时候，用浓妆来遮瑕，然后发现痘痘越发严重。化妆会对毛孔造成损伤，让痘痘更加严重。长痘的时候尽量不要化妆，如果工作需要，尽量淡妆。

　　如何预防痘痘

　　1、清洁皮肤

　　洗脸是非常重要的，我们每天都会面对灰尘和污垢，如果不清理它们，进入毛孔的污垢会让我们长出痘痘和粉刺。每天洗脸不要超过两次，过度清洁，会增加皮脂的分泌。如果你已经长痘痘了，洗脸可以加快痘痘好转的过程。

　　2、注意饮食

　　少吃油腻、刺激性的食品，多吃水果、蔬菜。少喝饮料，喝果汁、白开水更好一些。