脸上白皙光滑是所有人的梦想，可惜很多人都有这样那样的皮肤问题，而其中痘痘算是最常见也是最容易反复发作的肌肤问题了。那么有什么办法可以避免呢?

　　一.长痘常见原因

　　1.与个人的体质、肤质、家族遗传都有关。

　　2.皮脂过量：体内的雄性激素如果生成过多，促使脸部皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂。加上雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，毛囊口被角质堵塞，导致在皮脂腺内堆积。

　　3.毛孔堵塞：毛孔油脂没被清洗干净，就会阻塞在毛孔中形成白色的粉刺。皮脂被氧化，黑色素着形成黑头粉刺。

　　3.细菌繁殖：在皮脂腺毛囊寄生的一些细菌，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生一种刺激性的游离脂肪酸。通过皮脂腺毛囊微小裂隙外溢，使周围皮肤组织发炎形成青春痘。

　　4.其他如饮食不当、内分泌紊乱、压力大、睡眠不足、卸妆不彻底等原因也会导致痘痘产生。

　　二.祛痘对策

　　1.每天洗2-3次脸

　　洗脸次数多了也不好，早上起床洗一次，晚上睡觉前洗一次，中午最好也洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。洗脸的时间不宜太长或太短，晚上一定要把妆卸干净。

　　2.勤换枕头和枕巾

　　每天休息、睡觉和枕头接触的时间最长，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　3.饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘都很有好处。每天早上起来喝一杯温开水，上班上学就算一直坐着不动也不要忘记喝水。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　4.保持充足的睡眠

　　熬夜会导致内分泌问题，早睡早起对身体也有好处。

　　5.选择适合自己的祛痘产品

　　①过氧化苯甲酰：效果比较强，建议使用前先测试是否过敏。含有这种成分的祛痘产品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来，但是有一定副作用。

　　②水杨酸：水杨酸要稍微温和一点，含有这种成分的和过氧化苯甲酰效果差不多，但是和浓度有较大关系，敏感肌慎用。

　　③壬二酸：含有这种成分的祛痘产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤效果较好，能较快去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔。使用的时候脸上会非常痒，但是千万不能用手抓。使用时脸会发干，要配合保湿霜一起使用。

　　④硫磺皂：具有杀菌功能，可以有效抑制细菌的生长，使用时要减少毛巾对身体的搓揉。

　　⑤维生素片：维生素A对痘痘有一定抑制作用。

　　三.痘印怎么办

　　1.长痘的时候一定要控制住自己的手，不要去挤痘，最好不要用手摸脸，减少痘痘接触细菌的机会。

　　2.维生素E软胶囊用针刺破外涂于痘印处，用手按摩，半小时后洗掉，坚持一段时间会有效果。

　　3.新生痘印敷甘草粉/绿茶粉面膜也会有一定效果。

　　4.有条件的话可以找一家正规的美容院用激光等调理。