长痘是很多人的噩梦,可是痘痘长出来容易,消下去难,该怎么做才能祛痘呢?下面这些祛痘方法赶紧来学习一下。
饮食习惯
多吃蔬菜、水果,这种含有丰富维生素的食物,对皮肤很有好处。忌食辛辣,辛辣容易刺激皮肤,痘痘自然找上门来。
勤换枕头和枕巾
每天睡觉的时候脸和枕头或者枕巾接触的时间长达8-10个小时,爱睡懒觉的人时间可能会更多,所以和脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾*好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。
调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。痘痘虽然要引起重视,但是真的不必每天都纠结这个问题,因为轻度的痘痘都会自行痊愈,需要的只是一些时间。但是当痘痘非常严重的时候就不要自欺欺人了,赶紧找医生吧。
适度清洁
痘痘的产生是因为毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生,堵塞了导管,令皮脂无法排出,所以就有了我们常说的粉刺,一般的去角质可以去除痘痘,清除毛孔,但是还是要注意一些问题:不要洗脸过勤,每日 2~3 次就够了(早、晚及运动后),洗脸太频繁容易损害皮肤屏障,有时还会导致皮脂腺泌脂增多,加重痘痘。
注意床上卫生
勤洗勤换,尤其是枕头;干净会让细菌无处下手!另外,朋友们也可采用适当的祛痘产品抑制痘痘,比如茶油祛痘精华霜效果就不错。对于脸上长痘痘怎么调理,以上就是几点有效的注意事项,希望朋友们能够多加注意,早日摆脱痘痘的折磨,重新拥有白皙皮肤。