你有没有被痘痘困扰过?其实痘痘的总类及成因有很多种，上火痘和生理期长痘痘*为常见，生理时期的痘痘比平日的痘痘要厉害，它的特点是肿、大、痛。要分清楚类型才能更好的祛痘哦。

　　一、上火痘的原因及改善

　　1、三角区长痘：表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘

　　改善方法：对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。

　　另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

　　2、右侧脸颊长痘：一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等

　　改善方法：这类情况的降火不妨以滋补闰肺为主。上午7～9点是肺*强的时间，有什么运动*好放在这会儿做。在肺*有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。

　　肺*脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。闰肺*适合吃百合，百合性甘微苦，擅长闰肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

　　3、下巴长痘：一般表示体内激素失调，週期失衡

　　改善方法：这类情况*好的解抉方法是补充激素。而人们过量地补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。因此，相比之下，针灸调节内分泌是比较有效安全的方法。

　　二、生理痘的原因

　　1、分泌到达高峰的黄体素，使深埋在皮肤下面的皮脂腺根部都发炎，平日里脸上的痘痘都是表皮发炎的浅痘痘。

　　2、但生理痘，是因为皮脂腺受到了黄体素的刺激，是从根部就开始积累油脂、导致发炎。这个时期的痘痘比平日的痘痘要厉害的多。它的特点是肿、大、痛。

　　三、生理痘易出现的地方

　　1、中轴腺的地方在生理期*容易长痘痘。生理痘*容易长在荷尔蒙多的中轴，如颧骨、T字部、下巴。

　　2、在你感觉这几处的皮肤又硬又痛的时候，这个时候可能就要发痘痘了，预防措施就是赶紧用茶树精油来消炎，对于有脓的痘痘可採取挤除的方法。

　　四、如何修复生理期痘痘

　　1、及时进补：生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外，在生理期前7天可以吃一些红枣、莲子、川贝等食物，多吃一些含铁的食物，从身体内部调节。

　　2、配合祛痘产品：这时候同样需要外用产品帮助消退痘痘。在成分上应避免使用含有激素的产品，以免发生在皮肤上类激素表现，反而对消痘不利。