熬夜如何补救?现在年轻的妹纸难免会有晚睡或熬夜的时候,或者因为喜欢夜晚的放松,或者不得已忙于应酬,身体渐渐被迫习惯。稍一留心就会发现,常常熬夜的人,皮肤都会受到一定损害。“美容觉”如果睡不成,我们的皮肤就注定遭殃了吗?如果你是个有心人,养成以下护肤好习惯,晚睡熬夜也能气色鲜活、皮肤亮丽!
准备一台加湿器
要熬夜一定创建良好的熬夜环境,提前做好熬夜的小准备,准备一台加湿器,或者保持熬夜环境空气的流通,*好保持一定的湿度,可以摆放个小的空气加湿器,一来是考虑晚上心肺功能不活跃,保持供养,二来就是空气湿度,防止皮肤水分过度蒸发。
喝花茶补充水分
喝口小茶这里推荐枸杞菊花茶,简单易做到,菊花降火,枸杞益气,而且枸杞还有滋肝补肾,护肤美容之功,养神养颜还养眼,何乐而不为。好吧,小编觉得好的真正原因是简单易购买,做到还不难。
重视晚餐
皮肤得不到充足睡眠会出现水分及养分过度流失,因此晚餐可多补充含维他命C或胶原蛋白的食物,如鱼肚鱼鳔等富胶质食物、水果等,有助皮肤恢复弹性和光泽;应少吃辛辣食品,这可以预防皮肤水分过度流失,而酒精类饮料也会影响皮肤的吸收力,多饮鲜榨果汁或豆浆、纯凈水等,能促进肌肤代谢恢复白嫩肌肤。
睡觉时垫高枕头
晚上睡觉姿势不好,很容易出现各种脸型,比如“包子脸”,台湾的大s曾支过狠招来解决这问题,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。而这些都是在出现问题后的快速解决办法,而且有点狠的不是大家都能接受,特别是第二种。其实*简单的一招是睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。
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