嗜甜过度 小心肌肤老化
我要预约不少女士都十分迷恋甜食，甚至已经到了无以复加的程度。也许你身边的男朋友并不计较一点点体重的增加，但作为女人，要想青春常驻却戒不掉甜食?小心抗老化工作做了白做!!想要保持青春美丽，就得减少糖分的摄入，同时，平时用抗老护肤品保养肌肤，才能真正的起到抗老作用。
嗜甜过度3宗罪
1.糖吃掉胶原蛋白
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘来袭
实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。
3.吃糖阻碍美白进程
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
然而，不是只有吃糖才会“糖化”的哦。
一罐可乐的含糖量大概10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。
因此，如果你难以割舍手中的甜品。大家都会知道，突然戒口对于一个热衷享受美食的人来说是何等酷刑。那么，至少你可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。必须为自己的肌肤补充好的蛋白质。
抗醣化“25+”肌肤的必修课
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。
还有，大家不妨饮用具有抗氧化功效的绿茶，多点从水果等食物当中摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
如何吃糖*美丽
不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，*好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。
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