例假来的前一周，这个时候受体内激素的影响，女生的皮肤情况会变差好多，这个时候是黄体素分泌的高峰期，皮脂和色素的活性增强，不管是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较的旺盛，导致肌肤分泌过多的油脂。出现毛孔粗大，粉刺，痘痘，肤色暗沉，浮肿等现象。

例假保养原则

注重清洁

这个时候皮脂腺分泌增加，油脂分泌旺盛，角质层增厚，毛孔易堵塞，很容易长痘痘，这个时候要注重清洁，注重空气油脂的分泌，疏通毛孔，防止毛孔的堵塞，防止痘痘的生成。

加强补水保湿

使用补水效果好，易吸收的补水精华，面霜，做好肌肤补水工作。

做好防晒

这个时候女性的肌肤是*脆弱的，*容易受紫外线的影响，防晒是绝不能省的一道防护。

小方法

在挤压痘痘的时候，要选择避光的地方，不然的话很容易造成肌肤局部发炎，伤口色素沉淀。

例假前一周，容易形成的麦拉宁色素，会导致斑点的大量增加，这个时候也会因为色素沉着等一些原因导致黑眼圈。这个时候要保持充足的睡眠，给眼部进行适当的按摩，以此来缓解黑眼圈。