长痘痘是一件很烦心的事，红肿的痘痘突兀的长在脸上，怎么看怎么不舒服，那么长痘了该怎么办，如何护理这讨厌的痘痘呢?下面看小编给大家总结的几个要点，让你正确护理痘痘肌。

从生活起居做起

1.不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等;

2.如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏;

3.痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品;

4.避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

日常清洁

1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激;

2.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环;

3.卸妆、洁面必须分别进行,因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品;

4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，*后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

适当补充维生素

1，多吃含维生素丰富的食物：维生素A的食物的金针菜，韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶;

2，多吃含维生素丰富的食物：食物牛奶，鸡蛋和绿色叶菜类蔬菜和其他食品中含有丰富的维生素B;

3，多吃含维生素的食品b6-丰富食品：蛋黄，牛奶，酵母，小麦胚芽，鱼和蔬菜(胡萝卜，菠菜，蘑菇)，维生素b6-丰富食品。吃富含锌的食物：富锌食品肉类，牛奶，鸡蛋，等;

4，吃凉的食物：瘦肉，香菇，黑木耳，银耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，丝瓜，野生大米，绿豆芽，大豆，豆腐，莲藕，西瓜，西红柿，苹果，梨等清热解毒的食物。注意荔枝，橙色，榴莲和高糖水果应该少吃。