护肤有两种:一个是金钱,买好的化妆品,一个是精力,用大量的时间去学习护肤技巧。那么,没钱的怎么护肤保养呢?下面就教大家几个皮肤保养秘诀,供大家参考!

　　　　1、注重日常的防晒

　　其实,很多时候我们的皮肤之所以会出现细纹还有斑点或者是肤色很暗沉的情况,就是因为我们没有做好日常的一个防晒工作,紫外线所带给我们皮肤的一个影响是你所想象不到的。它不仅仅会使得我们的皮肤老化的速度加快,而且还会导致我们脸上出现晒斑还有色素。

　　所以,在平时的时候,我们一定要记得注重日常的防晒工作,平时出门之前要先涂好防晒霜。一般来说,防晒霜成膜的时间要半个小时,所以在出门前半小时就涂好防晒霜,这样的话才能够起到一个比较好的防晒作用。而且如果说你长时间在户外工作或者是运动的话,那么你就要记得定期补涂防晒。

　　　　2、每天多喝温水

　　除了防晒之外,其实我们还得记得每天多喝温水,这样子的话才能够给我们的肌肤补充足够的水分。尤其是那些生活在北方那些气候比较干燥的女生,一定要记得每天喝够八杯水。多喝水不仅仅有利于排出我们身体的毒素,防止体内出现结石,而且还能使皮肤变得更加的饱满透亮。

　　　　3、保证充足的睡眠

　　想要皮肤好,睡眠质量也是很重要的,作息规律对我们皮肤和健康真的是很重要的一件事情,如果你能够坚持每天晚上十点半之前,那么你第二天早晨醒来就会发现自己的皮肤特别地透亮。因为我们的身体在晚上十一点的时候就会开始排毒,如果说我们没有在这之前睡觉的话那么就会影响我们身体的一个正常的新陈代谢。

　　　　4、每天坚持运动

　　如果说有什么保养方法是不需要花费任何钱的话,那么肯定就是坚持运动了,因为运动能够加快身体的新陈代谢,使得体内的一些废物能够更快被排出体内。运动不仅能够使身体变得健康,而且还能够使我们的气色看起来更加的好。每天没事的时候可以去公园里跑跑步、散散步都是挺不错的。

　　　　5、喝茶

　　喝茶不仅可以降脂减肥,还可以延缓衰老。不仅里面有茶多酚可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂和胆固醇,而且还有超氧物歧化酶这类自由基清除剂帮我们清除体内的自由基,阻止对细胞的损伤。

　　喝剩的茶水也不要倒掉,用来洗脸也是极好的。茶中的酸性成分,不但能有效杀菌,还可以去除脸上多余的油脂,起到收敛毛孔的作用。

　　　　6、温水洗脸

　　用温水洗脸。有的人用凉水,喜欢扑面而来的清凉,有的人喜欢热水,喜欢毛孔舒张的感觉,还有的人喜欢冷热水交替洗脸,觉得既可以做到清洁,又可以收敛毛孔。其实这些都是不对的,因为不管是冷水热水,都是对皮肤的一种刺激,长久下去,皮肤会变得越来越差。所以说,不刺激才是最好的保护。