白皙的皮肤是很多爱美人士都想拥有的，因此在日常生活中，他们都会使用各类美白产品来使得自身皮肤达到变白的效果，但最终效果却不尽人意，所以如何才能让皮肤变白成了一部分人所关心的话题。那该怎么做才能轻松变白呢？SOR祛痘为你解答。

　　可以多喝牛奶

　　牛奶是可以美白肌肤的，因为牛奶中所含有的营养物质非常丰富，不仅有蛋白质，而且还有氨基酸、维生素A、维生素C等，这对肌肤是有一定的美白作用的。因此可以多喝牛奶，尤其是纯牛奶，但切记不要空腹喝。

　　养成良好的生活习惯

　　保持良好生活习惯是皮肤美白的重中之重，因为如果长期熬夜的话，这将导致肌肤的新陈代谢能力会慢慢减弱，黑色素产生的几率也会大大的增加，所以说，保证良好的习惯是非常重要的，这样身体的代谢才会比较平衡，皮肤所需要的营养也会比较充足，这样黑色素也不会容易沉淀，所以一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证睡眠充足。

　　做好日常防晒

　　没有做好防晒工作就在阳光中暴晒的话，是会破坏皮肤的，而且还很容易让肌肤有黑色素沉淀，所以出门前要养成防晒的好习惯，必要时还需用到防晒霜，防晒系数越大，说明防晒霜保护肌肤能力越强，但这并不意味着防晒霜的系数越高越好，因为系数越高的产品，其防晒剂也就加的越多，而这对肌肤刺激是越大的。因此，为了预防肌肤变黑，在选择防晒霜时需要结合自身实际情况来定。

　　本期内容就到这，希望能对大家有所帮助。