一到秋冬季节,温度就产生明显变化:空气中的湿度下降、温度降低。这时候人们皮肤很多就会出现干燥脱皮,瘙痒紧绷等令人心烦的问题。那么怎么解决秋冬季节皮肤干燥脱皮的问题呢?想解决问题必须要对症下药找到问题的原因所在才可以。
皮肤干燥脱皮的原因:1.天气因素 2.不良的作息和习惯 3.身体中缺乏维生素 4.皮肤老化
**保持温度、均衡室内外温差**
平时保持室内温度和湿度,可以摆放一些绿色的盆栽或放上一盆水以增加空气湿度,当然有加湿器会更好。(注意:室内室外如果温差过大很容易导致皮肤水分流失)。
**多喝水、分时段喝水**
每天身体都需要新陈代谢,不同的时间段所需的水分的不同的,所以需要分不同时间段饮水。另外就是多喝水,每天喝8杯水为宜,差不多是1500ml~2500ml。
**外部补水**
不要用肥皂香皂洗手和脸,洗手最好是使用沐浴露。早上可以涂一些补水的乳液和用一些护肤用品,晚上可以适当的敷面膜(当然护肤还是要做的)。注意用温水洗脸后涂抹。不可用过热水和凉水。
另外,冬天的时候很多人喜欢用热水洗澡,实际上这对皮肤是很不好的。热水会将皮肤上的天然彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。如果一定要用热水洗,请尽可能的使用沐浴液并且在沐浴完后在身体各部分涂上润肤品。(跟洗脸一样的道理用温水洗才是对皮肤有益的)
**合理饮食**
多吃些富含维生素A的绿色蔬菜和水果(例如:胡萝卜,卷心菜、西红柿,猕猴桃和鸭梨等),这些维生素具有抗衰老作用。尽量少食用咖啡、可乐、酸辣、辛辣,油腻,牛羊肉和葱、蒜等刺激性食物。
**适当的运动、良好的生活作息**
可以经常做一些有氧运动,放松一下自己让自己每天都有一个良好的心情——运动和心态是天然的美容机。如果你经常熬夜那就一定得改了,你的肌肤可是承受不了的,良好的生活作息能有效防止脸部皮肤出现问题。
**适当增加护肤品的使用量**
秋冬季节气候温度变化相对更明显,但是我们的皮肤新陈代谢对此变化则没有那么快的适应,这就使的皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥。这个时候我们就要适当增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品的选择上应该以:保湿、滋润功能为主。另外不仅脸部皮肤需要,我们的身体皮肤也是需要滋润和营养的。