乱用护肤品、错用护肤品都是敏感肌肤者的护肤大忌;敏感肌肤者的皮肤是很脆弱敏感的，稍一刺激就可能泛红、长痘、瘙痒、过敏。也因此敏感肌肤者的护肤工作特别重要。

　　无论是什么肤质补水都很重要，而敏感肌肤的护肤工作同样离不开补水，而且它的补水工作显得更为重要。

　　为什么要给肌肤补水?补水的重要性体现在哪? 今天就给大家讲讲敏感肌护理与补水的关系。

　　当皮肤缺水时角质层会脱落引起死皮、脱屑等症状。皮肤长期处于缺水或者间断性的缺水状态，会造成皮肤微痒或干紧等症状。皮肤缺水最明显的症状是整张脸感到紧绷，特别是面颊等处尤为严重，局部甚至会出现小皱纹和干皮。而皮肤粗糙无光泽、出现细纹、干瘪暗沉、毛孔粗大、长痘等就是我们肌肤严重缺水时的症状了。也因此可以说80%以上的肌肤问题都与肌肤的缺水有关!

　　水是生命之源，无论什么生命体内都离不开水。水参与了我们人体的整个生命过程，若是没有水我们的身体将无法代谢、无法排毒、血液无法流动，据说若是一直不喝水人也只能存活7天;所以，人体是不能缺水的。

　　缺水是常态，我们每天都在流失水分;只不过由于程度较低没有达到让我们感受出来的程度;也因此我们经常对它忽略，养成了很不好的习惯——觉得渴了才会喝水。其实单我们出现口渴、尿液深黄色、大便干结、皮肤缺乏弹性、感觉很热却出汗少时我们的肌肤就已经是缺水状态了。而敏感肌肤者对于这些反应则更加强烈。

　　皮肤处于缺水状态时表层的皮脂膜对于皮肤的保护强度也会减弱 ，进而皮肤变得干、痒，而又由于对于外界的一切刺激的抵抗能力减弱因此皮肤经常会动不动就过敏。另外严重缺水除了我们的肌肤状态会发生症状外，我们的身体也会有心悸、肌肉痉挛、血液下降供血不足、大脑缺血缺氧、头晕目眩、身体感觉极度疲惫等现象。

　　所以我们日常一定要多喝水，肌肤也要做好补水保湿工作。另外提醒一下由于敏感肌肤跟健康的肌肤不一样，敏感肌的皮肤较薄，很脆弱，因此不能使用高营养的护肤品;因为高营养护肤品会让皮肤受到刺激不能形成正常的皮肤机能良性循环，而且长期下去真皮得不到滋养基底层没有修复，皮脂膜还会出现问题，肌肤出现反效果出现瘙痒、泛红等不适症状。所以敏感肌保养的其他护理尽量能少则少，重心应放在舒缓肌肤敏感、补水、保湿的工作中。