长痘痘是令人抗拒并反感的肌肤问题，不仅影响外观，还使得心理受到极大的困扰，对于油性皮肤和敏感肌肤的人来说， 痘痘的反复出现更是令他们身心憔悴。那么面对这一情况，该用什么方式来改善呢？接下来不妨来SOR祛痘了解下。

　　饮食要均衡营养

　　好的饮食习惯可以让一切肌肤问题得于改善，一般来说饮食并不一定要注重清淡，但一定要均衡营养，脸上老是长痘痘和粉刺的皮肤，需要适时的补充维生素A和维生素E，这两种营养素可有效改善肤质状况，让痘痘等烦恼远离你的生活。

　　保证睡眠

　　睡眠过程中可以利用肝脏排毒，晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间，因此在这段时间的睡眠可以被称为美容觉，要想拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。

　　排毒

　　身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还会使得脸色发黄，失去光泽，因此排毒成了祛痘过程中最为关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会再随意的冒出来。

　　注意紫外线

　　油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的，因此如果脸上还长了痘痘和粉刺的话，那么这些肌肤问题很难改善，也容易晒黑，痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。因此，这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜，易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜，特别是对着电脑的时候，需要抹上隔离霜。

　　本期内容就到这，希望能对大家有所帮助。