也许很多人都遇到过这样一种情况，睡觉之前，脸上都还好好的，但是一觉睡醒之后，便发现脸上冒出好几个痘痘来，而这些痘痘还往往长到了比较显眼的位置，这实在是非常影响心情的一件事。那频繁长痘的原因有哪些呢？这里就带大家了解下。

　　喜欢熬夜

　　不充足的睡眠，会使得器官运作出现问题，紊乱内分泌，这时候痘痘就会冒出来，要是经常性熬夜，皮肤的新陈代谢就会变得缓慢，这时候就会反反复复地冒出痘痘，特别是在额头部位，最容易冒痘。

　　皮肤比较脏

　　一些属于油性皮肤的人，他们的皮肤比较爱往外分泌油脂，因此如果不及时进行皮肤清洁的话，这些油脂便会混合上空气中的灰尘，从而造成毛孔被堵塞，这样脸上也就比较容易冒出痘痘。所以平时一定要做好皮肤的清洁工作，及时地将皮肤上的污垢清除干净，避免毛孔堵塞的同时，也能够预防细菌的滋生。

　　常吃辣

　　在吃完火锅之后，很多人脸上会冒出痘痘，这是因为辛辣的食物会刺激到皮肤，诱发痘痘的形成。所以想要避免反复出现痘痘，就不要总是吃辣，应该多吃瓜果蔬菜，多吃些清淡的食物。除此之外，油炸的食物也是应该积极地避免，油腻的食物会促进痘痘的冒出。

　　情绪波动无常

　　心情是身体内分泌的一种调节器，要总是处于压力比较大的状态下，情绪总是波动无常，会使得内分泌失调，皮肤难免冒出痘痘。所以平时应该注意压力的释放，及时进行情绪的调节，避免被坏情绪占主导。

　　激素波动异常

　　这种现象大多出现在青春期以及更年期的人身上，伴随着体内激素水平的异常升高，皮肤就容易冒出痘痘，不及时进行调理的话，皮肤状况就会越来越差。所以平时应该注意规律作息、饮食上的健康，以及情绪的稳定，这样才能够保持体内内分泌平衡。

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