长痘应该是很多人都会遇到的肌肤问题，各人成痘原因不一样，但是祛痘遵循以下三点，痘痘会越来越少，快来看看吧。

　　1、温和清洁

　　正确的清洁一定要做到温和，可以用氨基酸类型的洗面奶进行清洁，需要注意的是，适合的洗面奶洗完脸后应该是干净不干燥的状态。每天早晚两次清洁，不要过度清洁，也不要随便用清水一抹就完事，认真洗脸可以从根源上杜绝很多肌肤问题。

　　2、做好防晒

　　如果我们长期爆晒在阳光下，紫外线会加速表皮和基底黑色素分裂，从而导致表皮增厚，形成死皮并且加重毛孔堵塞，使痘痘变得更加恶化。同时，紫外线的照射也会加深色素的沉淀。所以，做好防晒工作是很重要的。我们可以选择温和不刺激的防晒霜，减少肌肤的负担。

　　3、勤换枕头和枕巾

　　我们每天都要休息，所以做好卫生工作是很重要的，每天休息的时候要和枕头接触那么长时间，所以，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头和枕巾要经常拿出去晒一晒，这样子才能防止细菌滋生。