长痘是很多人都会遇到的事情，而皮肤长痘是多方面因素相关。主要和生活习惯、身体状况等多方面原因相关。不可能依靠单一的方法祛除，需要的是从方方面面进行调整。那么如何调理才能远离痘痘呢?

　　1.合理饮食，规律作息

　　饮食中避免大量食用甜食、奶制品、高热量食品刺激皮脂腺分泌。注意作息，避免熬夜。

　　2.正确的基础护肤

　　基础护肤就是清洁、保湿、防晒。做好基础护肤皮肤问题基本都能解决。

　　在护肤方面，不要一味追求洗干净。要适度清洁，保留皮肤角质层和皮脂膜，保护皮肤屏障。尽量使用温和的清洁产品。

　　保湿方面：无论干皮还是油皮都需要保湿。皮肤屏障损伤就会表现为皮肤保湿能力差，皮肤干燥。同时也可能因为保湿能力差而引发皮肤出油过量。因此，保湿很重要!油皮如果担心肤感，可以使用醇类保湿成分产品。例如维生素原B5、透明质酸钠等成分都是良好的保湿剂，渗透肌肤表层锁水保湿。

　　3.使用正确的产品

　　水杨酸是一种脂溶性成分，能帮助溶解堵塞在毛囊口的角栓。必要时候可以使用含有水杨酸成分的产品，帮助角质代谢。但这并不是改善方法，根本解决方案依旧要从抑制皮脂过量分泌和改善毛孔粗大着手。

　　4.及时就医

　　痘痘属于一种皮肤疾病，严重时找专业皮肤科医生就医，可以得到专业治疗。