痘痘到底怎么消除?大家都知道排毒与祛痘经常能够挂钩连在一起，因为身体内有了毒素，脸上的痘痘才会不停的冒，只有将体内的毒素尽数排出来，才能彻底祛痘。今天给大家讲讲4个排毒祛痘的好方法，帮助大家解决痘痘的烦恼。

一、 主动咳嗽法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

二、饮食冲洗法

每天多喝水，避免身体缺水的状态，也可以避免痘痘的恶化，多吃一些能够净化肝脏的食物，避免吃含有毒素很高的香烟和酒精等;选择有机水果、蔬菜及肉类食用等等，启用一切能够净化内脏的方法。

三、运动出汗法

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

四、巧用食物法

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，让痘痘远离肌肤。

2、常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。