人生*痛苦的皮肤问题，不是长斑，不是皱纹，是什么?是长痘痘!

只要长了一颗，就阴魂不散的缠着你，反反复复，苦不堪言啊~痘痘的“后遗症”还特别多，比如毛孔粗大，色素印，痘坑，每一个都是痛啊~痘痘想根治确实挺难的，但是再难我们也要根除痘痘，下面我们就来看看长痘的原因，对症下药把。

身体因素

要说这冬天长痘痘，大多与身体有关，痘痘就是上火的一种表现，当然也有些人上火口腔溃疡，或者嘴角起水泡，表现的方式不同。

虚火和实火的区别~

冬季*爱羊肉火锅....驱寒温补，但嘴馋之后，要冒着“毁容”的风险，痘痘不请自来，为啥痘痘不长在大腿上，不长在手上，偏偏长在如花似玉的脸上呢，心火、肝火都会引痘痘。

虚火表现和实火旺还有不同的症状，虚火则是心烦、口干、出汗、睡眠不安稳，口渴。

实火，就是平时我们*容易出现的——口腔溃疡，尿黄、心烦，容易发脾气，长痘痘。

另外一种情况是小肠有火，因为吃了热性很厉害的食物，比如说辣椒啊、羊肉啦、火锅啦，然后第二天脸上就长了满了红肿痘痘或者口腔溃疡。

肝火旺盛、毒素堆积

肝火旺盛时，会让口干舌燥，口臭、长痘痘、牙龈浮肿疼痛、便秘、痔疮出血等症状，肝火和长期的生活不规律、熬夜、心情均有关系，长期在压力或者不顺当的环境下，也会造成肝火旺盛。

毒素

肝胆相照大家都听过的，这两个器官在身体中扮演很重要的角色，解毒排毒，我们吃进去的食物，分解后，营养的物质被身体吸收后，而一些毒素垃圾，会被肝脏经过一系列的化学反应之后解毒，转化为无毒或者低毒，如果肝脏上火或者熬夜等等影响了肝脏解毒排毒，就会出现毒素堆积在身体中，小则，长斑点、痘痘、肤色晦暗，大则身体器官亚健康甚至疾病。

如何调理：

1、平时少吃油腻、辛辣刺激性食物，还有因为药物浸泡、漂白过的食物，容易增加肝脏负担，导致肝火旺盛毒素堆积。养肝*好季节是春季~绿色蔬菜养肝，可以多吃!

2、心情不顺，总是生闷气不发出来，时间久了，会引起肝火上升，调节自己的情绪，多看书多听音乐，如果实在有火，也要适当的发出来~不能憋着~

3、长期吃药的人要注意，是药三分毒，这个大家都知道，如果不是特别的疾病，建议不要吃药，偶尔感冒发烧，能自愈是*好的，长期服用药物，会增加肝脏功能负担，毒素堆积，相比正常体质更容易上火~

4、便秘长痘痘，很多人都知道，而便秘也会引起很多问题，所以在日常生活中要多食用粗纤维并摄入足够的水分才能让代谢正常，让皮肤从里到外健康红润。