睡觉前的一段时间，妹子们喜欢敷个面膜，追追剧，而男性则喜欢打游戏。其实睡觉前的黄金期，用来养养眼是非常有好处的。

现在绝大多数人都处于用眼过度的状态，眼睛容易干涩、酸胀、疲劳，出现黑眼圈、眼袋等。我们在护理皮肤的同时，也要给点时间护理眼睛。

1、毛巾热敷眼睛

热毛巾敷眼 将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分钟，重复2~3次。

此法可促进眼部血液循环，防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。

觉得毛巾敷眼很麻烦的话，推荐一款利器，蒸脸器，蒸脸器不仅可以清洁皮肤，还能为皮肤补水，同时蒸脸的时候顺带着蒸眼，一举两得。

2、搓脚心

洗完澡后，双手搓热，用手搓两脚心，左右各搓80次，具有导虚火、舒肝明目的作用。

3、闭眼运动

闭着眼睛，转动眼球，向各个方向转动，记得转眼球的时候一定要慢，不要太快。转弯眼球以后，按摩眼睛周围，放松眼部肌肉。