很多人认为，被晒最多就是皮肤变黑，过一段时间就会白回来，事实上，紫外线不仅会让你变黑、变丑，还会滋生晒斑、加速肌肤的老化。所以要想不被晒黑、晒老，晒后的修复工作很重要，而最关键性的时间就是晒后的黄金72小时。

　　第一步：晒后10分钟

　　如果在晒后感觉到肌肤发烫变红，那就一定要在感觉到的第一时间给肌肤进行降温处理，清爽舒缓型的喷雾最佳，如果有条件，也可以快速找到水龙头，用冷水拍脸降温，最好快速躲到室内。否则持久的高温，会刺激麦拉宁色素活性化，加速黑色素的聚集，从而使皮肤变黑。

　　第二步：晒后6小时

　　晒后，很多人喜欢敷舒缓镇静的面膜或者冰膜，这是最大的错误。6小时内应该敷上厚厚的修复霜，赶走深层黑色素，芦荟胶或者含甘草、燕麦等成分的修护霜都是不错的选择，可以很好地镇定仍在肌肤里暴走的紫外线，和舒缓深层发炎组织。

　　第三步：晒后24小时

　　晒后24小时最适合敷一些补水性能强大的面膜，冰膜等，也可以选择一些保湿凝霜或者晚霜，这样可以快速补充肌肤因为暴晒而流失的水分，同时还能进一步舒缓散热，为肌肤的后续保养做好准备。

　　第四步：晒后36小时

　　如果前面的工作已经做好了，那么这时候的肌肤已经得到了一个很好的缓解，不会再出现发炎、干纹、变硬、变厚的症状，所以这时候才是最好的美白时间，我们可以选择一些富含营养的面霜或者含美白成分的面膜，给肌肤补充养分，让肌肤快速白回来。

　　第五步：晒后3天

　　晒后第三天，肌肤内部的组织细胞已基本恢复活性，晒伤的肌肤也得到了很好的缓解，皮肤开始慢慢的长出新生的角质细胞，这时候只需要做一些基本的护肤补水工作就可以了，新生的肌肤不宜补充过多的营养，但是对于眼角、嘴角这些地方，应该注重涂抹一些精华，眼霜，避免细纹的产生。