脸上长痘是很多人都会遇到的事情，可是如何安全有效的祛痘就是一件很不容易的事情了。下面小编整理了几个祛痘方法，大家可以参考一下。

　　保暖疗法

　　年轻的我们是很爱美的，很多的女生为了漂亮，在严冷的冬季也穿短裙、薄袜、短夹克。

　　这样非常容易导致女性内分泌失调，引发痘痘的出现。

　　所以女生们一定要做好保暖工作，特别是月经期期前后，腹部切不可着凉，否则很容易导致月经期期的紊乱致使内分泌失调使痘痘层出不穷。

　　饮食

　　在冬季，油腻辛辣的火锅非常的受欢迎，大吃大喝虽然解馋。但脸上的痘痘却会越发的加重，还会给我们的肠胃带来负担而形成便秘。

　　充足睡眠

　　有些痘痘是由于睡眠不好或者压力大而导致心火旺引起的。

　　所以充足的睡眠对改善痘痘肌肤是非常重要的，在睡前喝一杯温热的牛奶能增强睡眠质量，保证天天八小时的睡眠时间，不要熬夜。

　　除了上述的祛痘方法外，要加快祛痘，就是不要让痘痘久久不愈。

　　而做到避免过度洗脸，避免经常在烈日下暴晒，避免使用含甘草，激素的祛痘产品，避免用手去挤压，避免用药物来调节内分泌。