最近因为疫情关系大家常戴口罩，加上春天天气变化大，忽冷忽热让皮肤油脂分泌失衡，不少人脸上长了痘痘。痘痘的出现多与肠胃及女性生殖系统有关，除了中医调理外，多吃清热食物，按摩3大穴道也可改善。

　　1.曲池穴：抗痘抑油

　　位在手肘弯曲成直角，肘弯横纹的尾端处。属大肠经，经常按压可促进代谢、清热解毒，帮助抗痘抑油。

　　2.神门穴：改善失眠

　　位在从小拇指根部向下延伸到手腕横纹，按压凹陷处。属心经，容易睡不好、过度思虑的人可以多按压此穴，帮助镇静安神、改善失眠问题。

　　3.合谷穴：改善颜面

　　位于大拇指和食指的会合处，属大肠经，中医有句话‘面口合谷收’，也就是按压合谷穴能帮助改善颜面问题。

　　多吃清热消痘食物

　　饮食上少吃烤、炸、辣的食物及乳制品，这些都会直接或间接的引发痘痘问题。可以多吃绿豆、冬瓜、薏仁等帮助清热消痘的食物，水果方面可以多吃梨、山竹、蓝莓等凉性水果来帮助身体代谢，防止上火长痘。