在刷脸的年代，又遇上一痘毁所有的无奈!当我们的脸上长痘痘的时候，不仅使我们的皮肤变差，看起来也不美观，对一些人来说，还影响到个人的终身大事，职场升迁等等。那么怎么祛痘效果好呢?有没有办法让痘痘永远不要再见了?

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　　一、排毒，每天八杯水

　　排毒是重要的养生方法之一，也是祛痘的法宝。每天要多喝水，喝水能够帮助体内快速排毒清肠，每天至少要喝八杯水，切记喝水的时候不要一下喝太多，不然会对胃部造成伤害。

　　二、切忌熬夜，做息不规律

　　熬夜是皮肤的最大天敌，因为每天晚上11-2点的时候是最佳排毒的时候，如果你熬夜的话，身体得不到休息，就不能够进行排毒，体内的毒素就会由脸部显现出来，出现烦人的痘痘。

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　　三、卸妆洗脸要彻底，防止堵塞毛孔

　　最重要的一步和最简单的一步就是脸部要清洗干净，每天早晚要用补水的洗脸奶来清洗脸部，痘痘肌的女生切记不要用磨砂类的洗面脸，以免刺激到肌肤，卸妆也一定要彻底，不然化妆品残留在皮肤上会很容易堵塞毛孔，导致皮脂腺分泌油脂排泄不掉而产生痘痘。

　　四、调整心情

　　心情好了血液才会流通快速，修复速度也会加强。调整好生物钟，舒缓压力，通过一些户外运动调节心情是最适当的。也可以考虑香薰来适度调节心情，比如薰衣草、薄荷、甜橙。

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　　五、调节内分泌防痘痘

　　导致痘痘的元凶其实是内分泌失调，所以治痘还需治本。注重生理期的保养，随时保温，少吃生冷食物，久而久之就能发现气色变的好一些，手脚也会暖和一些。

　　六、适当排泄有助祛痘

　　消化系统出问题，导致毒素堆积在肠壁四周，脸颊上自然就会冒痘痘。每天多吃一些蔬果，保证8大杯的饮水量，促进肠胃功能代谢。实在便秘严重患者可以借助一些排泄药物，让垃圾清除体外。

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　　七、减油补水找平衡

　　局部排油旺盛，肌肤角质增厚是痘痘反复发作的主要原因，因此要对痘痘反复出现的部位补充足够的水分。选择温和的去角质产品，使用平衡调理类的局部抗痘产品来调节油脂分泌。

　　八、运动也能祛痘

　　通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。