痘痘是一种十分顽固的肌肤问题，它的形成也是一种很复杂的过程。所以要想有效解决它，除了外在的保养外，还要从内调理。而食疗就是一种很有效的手段，达到轻松祛痘的目的。

　　番茄

　　番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，其中含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，每周吃2到3次番茄，可以达到祛痘的效果，同时还有美白的功效。

　　黄瓜

　　黄瓜也是一种天然的美容食物，因为它富含维生素，切片敷在脸上可以有效祛痘，还能使皮肤变得水润白皙。

　　生姜

　　生姜可以达到消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，不仅可以显著消除痘印，还可以抑制肉芽的生长，效果很好。

　　葡萄

　　葡萄中含有多酚成分，一来可以帮助我们延缓衰老，二来还能深层滋润皮肤，促进皮肤的新生，有效抑制痘痘的产生，是一种绝佳的祛痘食物。