讨厌的痘痘一出现很多人都如临大敌，生怕一个不小心就留下痘印，那么长痘应该注意些什么呢，下面几点赶紧记下来。

　　1、便秘

　　有不少人发现便秘后痘痘加重。其实这两者也是有一定的联系的，你想想看，我们吃进去那么多东西，如果消化不好，没有及时排出宿便，那么皮肤又怎么可能好呢。即使不是因为痤疮，保持大便通畅也是非常重要的。

　　2、出汗

　　汗液中含有乳酸、NaCl、抗菌肽，这些物质可能对于抗菌有作用。有童鞋反馈，运动出汗一段时间后，痤疮/皮炎明显好转，故可尝试。

　　3、BB霜、彩妆

　　使用BB霜、彩妆的人，痘痘基本都会加重，有的没痘弄出痘来。作用机制尚不明确，看起来与卸妆不干净有一定关系。鉴于太多的人都有这种经历，故建议痘肌不要化妆和使用BB霜。

　　4、防晒

　　紫外线可以直接促使炎症加重，诱导炎症因子加重痤疮;其诱导产生的自由基，使角鲨烯氧化，这可能与痤疮发生有关。所以防晒至关重要。

　　5、压力

　　脑垂体-肾上腺轴导致DHEA(dehydroepiandrosterone，脱氢表雄酮)合成。精神压力很大下，会使丘脑脑垂体更多释放CRH(corticotropin releasing hormone，促肾上腺皮质激素释放激素)，可促进油脂分泌。而油脂分泌过多，痘痘随之找上门来，因此保持心情舒畅很重要。