长痘之后很多人都很郁闷，可是却又不知道该如何处置痘痘，其实长痘后多注意以下事项可以让痘痘尽快离你而去哦。

　　

 

　　1、注意饮食清淡

　　不要吃油腻.辛辣.油炸.膨化.等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

　　

 

　　2、大量喝水

　　是白开水，而不是饮料。多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。

　　

 

　　3、刷牙的时候要多用清水冲涮

　　刷牙的时候多漱口，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

　　

 

　　4、要养成良好的生活习惯

　　注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。*好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

　　

 

　　5、不要使用激素类药膏

　　有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

　　

 

　　6、保持乐观情绪

　　保持充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。
 

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