祛痘从內调开始

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祛痘是很多长痘人士心心念念的一件大事,可是如何才能由内而外彻底祛痘呢,其实生活中多注意这些祛痘方法就可以远离痘痘,做个无痘美人!

祛痘从內调开始

祛痘方法一 :通便

食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。良好的排便系统才会使下巴痘痘改善。

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祛痘方法二 :调节内分泌

内分泌失调一般是属于阴虚,就是气血两亏,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品,少吃凉性食物的。还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态要平和,不要随便发脾气。

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祛痘方法三 :清洁

保持下巴的清爽,做好清洁工作,下巴是属于T字部位油脂分泌较多的部位,使用控油效果的清洁产品。日常生活中,不要用手直接去接触下巴。

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祛痘方法四 :排毒

每天清晨喝一大杯水,保证每天的喝水量能有八杯,既能清理肠道又能使毒素随着尿液一同排出。做一些适量的运动,使体内的毒素随着汗液一同排出。

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祛痘方法五:减压

做一些平衡芳香SPA水疗等护理,均可解除工作、生活、生理、心理的各种压力,疏通经络,达到舒缓身心,放松解压的效果。

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祛痘方法六:按摩舒缓

先洗干净双手,然后用拇指在额头中央开始,从眉头到发际线;再从额头开始,用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候,可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。当然整个过程可以使用有舒缓作用的薰衣草精油,效果更佳。