青春痘总是让人不胜其扰，可是却不知道该如何是好?挤又挤不得，放着不管又难受。那么长痘痘到底该怎么办?其实生活中很多蔬菜水果都可以让痘痘消失于无形，所以多吃蔬菜水果准没错。

番茄：抗氧祛痘还美白 苹果：富含丰富果酸，畅通毛孔，改善痘痘肌。

樱桃：补血益气，去皱祛痘。

黄瓜：富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘。

胡萝卜：具有抗氧化和美白功效，能够清除多余角质，减缓油腻状况。

生姜：消炎杀菌，切成片状贴在痘痘上，可以显着消除痘印。

葡萄：含有多酚成分，延缓衰老，滋润皮肤。

木瓜：它所含有的木瓜酵素能够促进身体的新陈代谢，助你将多余的毒素排出身体。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地渗透到毛孔里，抑制各种肌肤的疾病，帮助脱落表皮角化细胞，促进新细胞的更新，让你的皮肤变得细滑娇嫩。

以上的水果都可以在长痘期间多多食用，除此之外像是梨子、火龙果等凉性的水果也可以食用。所以长痘不要怕，只要多吃蔬果，生活规律不是很严重的痘痘都可以有很好的效果，如果长痘严重还是建议到专业机构进行治疗。