一个健康的皮肤对于一些爱美人士非常的重要，但是痘痘的困扰却给一些人带来了很多的困扰甚至自卑，那么我们要如何来预防以及治疗这些痘痘肌肤呢?

保持皮肤的清洁痘痘的生长，很多事因为皮肤的不清洁，毛孔的堵塞，我们应该保持皮肤的清洁透气，这样才能更好的保持皮肤的干净，才能预防痘痘的生长。

充足的睡眠睡眠不充足，导致身体机能的不平衡，打乱了内分泌的失调，导致痘痘疯狂的生长，保证睡眠的充足，皮肤才可能会好。

健康的饮食辛辣，刺激的食物很容易导致身体的上火，要学会饮食清淡，少吃碳酸食物，多吃新鲜蔬菜水果。

健康的运动运动是排毒的良药，只要我们每天保持一定量健康的运动，我们的身体必定会健康，这样人的精神皮肤也会相应的很好。

护肤品的选择护肤是女孩子必须要保证的，其实长痘痘很大程度跟过敏呀，紫外线呀都有很大的关系，作为女孩子一定要选择一些合适自己的护肤品，只买对的，不买贵的。选择一些无刺激的护肤品。

简而言之，只要我们合理的护肤，合理的清洁我们的皮肤，保证健康的饮食习惯，多运动，充足的睡眠，我们的皮肤一定会很好。