痤疮又称“青春痘”，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重影响“面子”的烦恼。

　　痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

　　归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类：

　　1。海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

　　2。禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。

　　3。畜类：猪头肉、羊肉。

　　4。蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱。

　　5。果品类：桃、李、巧克力等。

　　还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。

　　以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痘痘：

　　1。绿豆：性凉味甘，有清热解毒功能。

　　2。百合：性平味甘、苦，清除肺热，润肤。

　　3。薏苡仁：性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。

　　4。炒决明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。